私ごとですが、今日は記念すべき日。

長い間通っていた歯医者さんの治療が、ついに終わりました！！

パチパチパチ〜！！

これからは定期検診に、年に2〜3回通うだけ。

これは嬉しい！

とても嬉しい！！

ほぼ一年間通った歯医者さんで、ようやく治療に終止符を打つことができました。

「なんで一年も歯医者に通ってたの？」

そう思いますよね。

実は私……

虫歯だらけでした。

昔から、虫歯との戦いを繰り返していました

私は昔から、歯医者さんによく通っていました。

虫歯ができる
↓
治療する
↓
しばらくすると、また虫歯ができる
↓
また治療する。

そんなことを何度も繰り返してきました。

「ちゃんと歯磨きしているのに、なんで？」

そう思っていたんです。

甘いものも大好き。

そして以前は晩酌もしていましたし、間食もよくしていました。

でも、虫歯ができる「仕組み」については、ちゃんと理解していませんでした。

だから、

歯を磨いているのに虫歯ができる。

そんな悪循環から抜け出せずにいたんです。

優しい歯医者さんから、厳しい歯医者さんへ

今まで通っていた歯医者さんは、とても優しい先生でした。

治療もしっかりしてくれて、虫歯ができて落ち込んでいる私にも優しく接してくれました。

本当に良い先生だったんです。

ただ、優しい先生だからこそ、とても人気。

予約がなかなか取れませんでした。

仕事に追われる毎日の中で、

「次の予約、1か月以上先か……」

となると、なかなか通い続けるのも難しい。

そこで私は、すんなり予約が取れる近所の歯医者さんに変えることにしました。

そして、そこで出会ったのが今の先生です。

この先生が……

とにかく厳しい。

（笑）

コンプレックスをズバッと指摘された

初めて診てもらったとき、事実をはっきり言われました。

しかも、私がずっと気にしていた歯のコンプレックスまで指摘されました。

正直、

めちゃくちゃショックでした。

「そこ、言っちゃいます？」

と思ったくらい（笑）。

今まで優しくしてもらっていた分、余計に厳しく感じたのかもしれません。

でも、この先生はただ厳しいだけではありませんでした。

虫歯ができる仕組みを、ものすごく丁寧に教えてくれたんです。

そして私は、そこで初めて、

「私が虫歯を繰り返していた理由って、これだったのか！」

と理解しました。

虫歯は「歯磨き」だけの問題じゃなかった

先生に教えてもらったことを、私なりにものすごく簡単に説明すると……

食べ物を食べたり、甘い飲み物を飲んだりすると、口の中は酸性に傾きます。

すると、歯の表面からミネラルが溶け出していきます。

でも、ずっと溶け続けるわけではありません。

食事が終わると、唾液の働きによって口の中は徐々に元の状態へ戻っていき、溶け出した部分を修復する「再石灰化」が起こります。

ところが。

その修復が進む前に、また何かを食べたり飲んだりすると……

また酸性に傾く。

また歯が溶け出す。

そして、また溶け出す。

これを何度も繰り返していたら……

そりゃ、虫歯もできるよね。

（笑）

「食べる時間」と「食べない時間」が大切だった

私が先生から教えてもらって、特に印象に残ったのが、

「食べるときは食べる。そして、食べない時間をちゃんと作る」

ということでした。

なんだか当たり前のようですが、私はこれができていませんでした。

ちょこちょこ間食する。

甘いものを食べる。

お酒を飲む。

また何か食べる。

そんなことを繰り返していたんです。

今思えば、口の中の歯にとっては、なかなか過酷な環境だったのかもしれません。

「歯磨きさえちゃんとしていれば大丈夫」

と思っていた私は、そもそもの生活習慣を見直す必要があったんですね。

一本一本、歯をきれいにしていく治療

そして先生は、こう言ってくれました。

「せっかくだから、今まで治療してきた歯も全部きれいにしていこう」

私は歯を気にするあまり、うまく笑えないことがありました。

口元を隠して笑ったり。

大きな口を開けて笑うのを避けたり。

写真を撮るときも、なんとなく歯が気になったり。

だから、

「うまく笑えるようにしてあげたい」

という先生の言葉は、とても嬉しかったんです。

そこから、一本一本、順番に歯をきれいにしていく治療が始まりました。

「一年も通ってるの？」と言われるけれど

「歯医者に一年も通ってたの？」

と驚かれることがあります。

たしかに、そう思いますよね。

でも、私の場合はほぼ全部の歯が、何かしらのトラブルを抱えていました。

それを一本一本きれいにしていこうと思えば、それなりに時間もかかります。

中には、

「そんなに時間がかかるなんて、ヤブ医者じゃないの？」

「治療を引き延ばしているだけじゃない？」

と言われたこともありました。

でも、私はそうは思いませんでした。

なぜなら、毎回の治療で、

「少しずつきれいになっている」

という実感があったから。

先生も毎回、どうすればもっときれいにできるのかを真剣に考えてくれているのが伝わってきました。

だから私は、安心して一年間通うことができました。

厳しい先生に出会えて、本当によかった

今になって思います。

あのとき歯のことをはっきり言ってくれた先生に出会えて、本当によかった。

優しく慰めてもらうだけでは、私は今までと同じことを繰り返していたかもしれません。

もちろん、優しい先生が悪いわけではありません。

でも私には、

「あなたの歯はこうなっていますよ」

と現実をきちんと教えてくれる先生が必要だったんだと思います。

厳しい言葉だったからこそ、自分の歯と向き合うきっかけになりました。

そして、歯磨きだけではなく、食べ方や間食の仕方まで意識するようになりました。

先生の良さ、もっとみんなに知ってほしい。でも……

ちょっと不思議なのが、この先生。

はっきり言うタイプだからなのか……

予約がすんなり取れるんです。

患者さん、そんなに多くないのかな？

と、ちょっと思ってしまう（笑）。

「こんなに良い先生なのに、もっとみんなに知ってほしい！」

と思う一方で、

「でも、人気になって予約が取れなくなったら困る……」

とも思う。

なんとも複雑な患者心です（笑）。

なので、

先生の良さがわかる人には、わかる。

そんな感じで、これからもひっそり通わせてもらおうと思っています。

歯がきれいになったら、笑うことが楽しくなった

そして、ついに治療終了。

一年間、本当によく通いました。

今は、歯を気にせず笑えるようになりました。

以前よりも、自然に笑える。

口元を隠さなくてもいい。

写真を撮るときも、歯のことを気にしすぎなくなりました。

そして不思議なことに、

自分に少し自信が持てるようになったんです。

歯をきれいにしただけなのに。

毎日がほんの少し明るくなったような気がします。

40代になったからこそ、歯を大切にしたい

40代になって、体のあちこちに変化を感じるようになりました。

今までは「まだ大丈夫」と思っていたことも、

「これから先のために、ちゃんと大切にしなきゃ」

と思うようになりました。

歯も、そのひとつ。

一度治療したから終わりではなく、これからは**「悪くなってから治す」のではなく、「悪くならないように守る」**ことを意識していきたいと思います。

これからは年に2〜3回の定期検診。

もう、長期間の歯医者通いはしたくないので（笑）。

食べる時間と食べない時間を意識して、毎日の歯磨きもしっかりして。

今度こそ、虫歯との長い戦いに終止符を打ちたいと思います。

そして何より――

これからは、歯を気にせず思いっきり笑いたい。

一年間頑張った私。

そして、私の歯をきれいにしてくれた先生。

本当にありがとうございました！

これからも、笑って過ごせる毎日を大切にしていきたいと思います。

変わらない毎日を繰り返していると、「仕事ってほんとつまらない」と感じることはありませんか？
私もそのひとりでした。

仕事内容はほとんど毎日同じ。

イレギュラーはあっても、これまで経験した範囲のこと。
特別新しいことがあるわけでもなく、淡々とした日々が続いていました。

仕事に行って、帰りに買い物をして、家に帰ってほっと一息。
気がつけば17時になり、また夕ご飯作り。
そんな毎日を繰り返していると、時間はあっという間に過ぎていきます。

ついこの間、年が明けたと思っていたのに、もう８月も終わりそう。
半分以上が過ぎ去ったなんて、信じられません。

このまま、こんなスピードで年を重ねていくのかと思うと、ちょっとゾッとします。

でも最近は、気持ちが少し変わりました。
毎日が少しワクワクする。きっかけは、「人」でした。

新しいメンバーが加わっただけで、毎日の空気が変わった

職場に転勤してきたスタッフと、少しずつ仲良くなってきました。

それだけで、毎日に小さなワクワクが生まれています。

もっと仲良くなりたいな。
いろんな話を聞いてみたいな。

そう思いながら毎日出勤するのと、ただこなすために出勤するのとでは、気持ちのベクトルがまったく違います。

人が変わるだけで、こんなにも気持ちが変わるなんて。

改めて、人の力ってすごいなと感じます。

「第一印象」だけで判断していた自分に気づいた

私たちは無意識に、人の見た目や声のトーンで「こんな人かな？」と想像してしまいます。

私も例外ではありません。
第一印象で、なんとなく相手の性格を決めつけてしまうことがあります。

でも、いろんな話をしていくうちに気づくことがあります。
「あれ？この人、意外と優しいな」
「この人、いつも一生懸命だな」

最初のイメージが崩れて、新しい発見が増えていく。

その感覚がとても好きです。

私の知らないその人の世界観や、ハマっている趣味、普段やっていること。

そういう話を聞くだけでも、自分にとっての刺激になります。

仕事を楽しくするコツ①：相手を「知ろう」とする

職場の人と仲良くなるためにいちばん大切なのは、「この人のことをもっと知りたい」という気持ちだと思います。

仕事中の雑談でも、休憩中の一言でも。

相手の話に興味を持って聞くだけで、関係はじわじわと育っていきます。

趣味の話、
好きな食べ物、
最近気になっていること。

そういう小さな会話の積み重ねが、職場の居心地を大きく変えてくれます。

仕事を楽しくするコツ②：「信頼して任せる」関係を作る

仕事仲間というのは、友達とはまた違った信頼関係が生まれる存在です。

信頼して任せる。
これって、すごく大事なことですよね。

でもその信頼は、普段のコミュニケーションから生まれます。

挨拶をする。
感謝を言葉にする。
ちょっとした困りごとを相談してみる。

そういう日々の積み重ねが、いざというときの「この人なら大丈夫」につながっていくのだと思います。

仕事を楽しくするコツ③：「この人と働けてよかった」を意識する

本当に仕事って大変です。

ミスはできないし、ミスがあれば謝罪も必要。

そんな中で、一緒に働くメンバーとの信頼関係がなかったら、
ビクビクしたり、
気を使ったりして、余計に疲れてしまいます。

だからこそ、「この人と働けてよかったな」と思える関係があるだけで、毎日の仕事の重さが少し軽くなる気がします。

逆に言えば、自分も誰かにとっての「一緒に働けてよかった人」でいたい。
そう思うと、自然と行動も変わってきます。

まとめ｜仕事を楽しくするのは「環境」より「人」

仕事内容が変わらなくても、一緒に働く人が変わると、空気が変わる。

そして、ちょっとだけ毎日が楽しくなる。

仕事を楽しくするコツを探しているなら、まずは目の前の人と少しだけ深く関わってみることをおすすめします。

∙ 相手を知ろうとする
∙ 信頼して任せる関係を作る
∙ 「この人と働けてよかった」を意識する

小さな変化が、毎日の仕事をじわじわと変えていく。

私自身、今そのことを実感しています。

変わらない日々の中にも、人との関わりを大切にすることで、ちゃんと楽しさは見つけられる。

パート先に一人はいる、なぜか自分にだけ厳しい人。

機嫌が悪いと何でも怒られる。聞いても教えてもらえない。

自分でやったら「なんで聞かないの！」と怒られる。

そんな矛盾したループに悩んだことはありませんか？

私もパートに入りたての頃、まさにそんなお局さんと同じ職場で働いていました。

今日はその経験と、40代主婦が職場でスマートに生き抜くための対処法をお伝えします。

私が経験した”強烈なお局さん”の話

入社してすぐの頃のこと。

職場に一人、とにかく機嫌が読めないベテランの女性がいました。

∙ 機嫌が悪いと、何でもかんでも怒られる
∙ 仕事が分からなくて聞きに行くと「そんなことも知らないの？」と教えてもらえない
∙ 仕方なく自分でやってみると「なによこれ！分からないなら聞きなさいよ」と怒られる
∙ なのに男性の同僚にはとびきり優しい

「なんで私ばっかり…」と毎日不安で、職場に行くのが憂鬱でした。

でも、そのときに私がとった行動が、今思えば大正解でした。

彼女に頼るのをやめて、他の店舗に電話して教えてもらうようにしたのです。

あちこちに電話をかけ、自分で情報を集め、試行錯誤を繰り返した結果——気づけばいつの間にか、誰より仕事に詳しくなっていました。

強烈なお局さんのおかげで、気持ちが萎縮してしまうけれど、もっと周りに目を向けてみる、そして助けを求める。

周りを見渡せば優しい人はたくさんいます。

そして月日が流れ、そのお局さんは定年退職。今は職場に穏やかな空気が流れています。

ただ、他店の話を聞くと、どこにでも似たような状況はあるもの。

だからこそ、うまく乗り越えるヒントを残しておきたいと思いました。

そもそも「お局さん」はなぜあんな行動をとるのか

責める前に、少しだけ理解しておくと気持ちが楽になります。

主な心理的背景：
∙ 自分の立場を守りたい：知識や経験を独占することで、自分の価値を保とうとしている
∙ 新人への嫉妬や不安：若い人や新しい人材への脅威を無意識に感じている
∙ 承認欲求が強い：「自分を尊重してほしい」という気持ちが強く出てしまっている
∙ ストレスのはけ口を探している：職場や家庭のストレスを、立場が下の人にぶつけてしまう

「意地悪な人」というより、「不安が行動に出てしまっている人」と見ると、少し冷静に接することができます。

スマートな対処法5選

1. 「情報源を分散させる」　一人に依存しない

私が実践した最大の対処法がこれです。

一人から教えてもらえないなら、複数の人から情報を集めればいい。

社内の別の人、他部署、他店舗、ベテランのパート仲間、インターネット——情報源は意外とたくさんあります。

むしろこの経験が、自分の知識と人脈を広げるきっかけになりました。

2. 「事実だけで会話する」スルースキルを磨く

感情的な言葉をぶつけられたとき、同じ温度で返すと消耗するだけ。

「〇〇の件、確認させてください。この手順で合っていますか？」

このように、感情を切り離して仕事の内容だけで会話するのがコツ。

相手がイライラしていても、こちらは業務の話しかしない。これを続けると、相手も感情的に絡みにくくなっていきます。

3. 「記録を残す」——自分を守るために

理不尽な言動があったら、日時・内容・状況をメモしておきましょう。

「言った・言わない」のトラブルにも対応できますし、万が一相談が必要になったときの証拠にもなります。

4. 「味方を作る」——周りはちゃんと見ている

私が経験したように、横暴な態度は周りにも見えています。

無理に告げ口をしなくても、普段から他の同僚や上司と良好な関係を築いておくことが大切。

孤立しないことが、一番の防御策です。

5. 「長期戦と割り切る」——状況は必ず変わる

お局さんも、異動・退職・部署移動などで状況は変わります。

「この人のために自分の仕事や健康を犠牲にしない」という軸を持って、長期戦と割り切ることも大切な戦略です。

どうしても限界なときは

スルースキルを磨いても、精神的につらいときは無理をしないでください。

∙ 信頼できる上司や人事に相談する
∙ 社内の相談窓口・ハラスメント窓口を使う
∙ 社外の労働相談窓口（労働基準監督署など）に連絡する

自分を守ることが最優先です。

まとめ

お局さんや苦手な上司との関係は、消耗戦になりがち。でも、視点を変えれば「自立力を鍛えるチャンス」にもなります。
私自身、あの経験があったから仕事の達人になれた——今ではそう思えます。あなたも、きっと乗り越えられます。

この記事があなたの職場生活のヒントになれば嬉しいです。

最近、勤務時間が伸びたことで、今までより職場の「昼休憩のリアル」を見る機会が増えました。

そこで、ふと思ったことがあります。

それは——

みんな、結構不健康！

今日はそんな現場で感じたことを書いてみます。

宅急便センターのリアルなお昼事情

あっちのドライバーさんも、こっちのドライバーさんも、お昼ご飯はだいたい同じ。

カップ麺、コンビニ弁当、おにぎり、菓子パン。

手作りのお弁当を持ってきている人は、本当に稀です。

とにかく「すぐ食べられる」「お腹いっぱいになる」「すぐエネルギーになる」が優先。

それも無理はないなぁと思います。

朝早くから働いて、時間に追われながら走り回る毎日。

お昼ご飯にまで手をかける余裕なんて、なかなか作れないんだと思います。

ドライバーの仕事は、思っている以上に体力勝負

配達って、車に乗っているイメージがあるかもしれません。

でも実際は……

かなり走っています。

荷物を抱えて階段を上がる。

時間に追われながら車を停めて走る。

特に夏場なんて、暑さで体力がゴリゴリ削られていく。

汗だくになりながら、それでも配達を続けています。

だからこそ、「とにかくカロリー！」になる気持ちはすごく分かるんです。

エネルギー切れの先にあるもの

そして、さらに気になることがあります。それはお昼ご飯の先…

お昼を食べて少しすると、また皆さん疲れてくる。

そこで登場するのが——

エナジードリンク、または栄養ドリンク。

「もう一本飲んどくか」

そんな光景をよく見ます。

一瞬、元気になった気はする。

でも、それって本当に回復しているのかな？と心配になることがあります。

無理やり元気を前借りしているような感じ。

体にムチを打ちながら走っているように見えてしまうんです。

健康って、理想通りにはいかない

今はSNSを開けば、

「健康第一」
「添加物を避けよう」
「手作りご飯が最強」

そんな情報がたくさん流れてきます。

でも、現実はそんなに簡単じゃない。

奥さんがいるドライバーさんも、今は共働き世代。

朝早く出勤するから、お弁当を作る余裕もない。

買うにしても、寄れるのはコンビニくらい。

「健康にいいものを選びたい」と思っていても、選択肢が限られているんです。

理想と現実の間で、みんな頑張ってる。

そう思います。

私も人のことは言えない

……なんて言っていますが。

実は私も、お昼は簡単に済ませてしまうことがしばしば。

忙しい時ほど、

「もうパンでいいや」
「カップ麺で済まそう」

ってなります。

だから、みんなの気持ちが痛いほど分かる。

健康が大事なのは分かってる。

でも、毎日ちゃんとやるのって本当に難しい。

お昼ご飯って、未来の自分への投資なのかもしれない

最近思うんです。

若い頃は多少無茶しても何とかなった。

でも40代になると、食べたものってじわじわ体に出てくる。

疲れ方も違うし、回復力も違う。

だからこそ、お昼ご飯ってただお腹を満たすだけじゃなくて、

未来の自分への投資なのかもしれない。

いきなり完璧は無理。

でも、「昨日より少し体にいいものを選ぶ」。

それだけでも違うのかもしれません。

そんなことを、職場の昼休憩を見ながら考えた今日この頃でした。

みなさんは、お昼ご飯、ちゃんと食べていますか？

今年もやってきました。年に2回訪れる、ヤマト運輸の繁忙期です。

7月のお中元シーズンと、12月のお歳暮シーズン。

荷物が増えれば仕事量も増える。

仕事量が増えれば、どうしてもミスやトラブルも増えてしまう。

すると、お客様からのお問い合わせやクレームも増え、事務所の電話は鳴りっぱなし。

電話を切ったと思ったら、また電話。

次から次へと仕事が舞い込み、気が付けば自分のキャパシティーを軽く超えています。

それでも私は、この繁忙期の独特な空気が嫌いではありません。

「よし、みんなで乗り切ろう！」

そんな見えない一体感が職場に生まれるからです。

周りのみんなが頑張っている姿を見ると、「私も頑張ろう」と自然と思えるんです。

繁忙期は、人の本当の姿が見える

忙しくなると、不思議とその人らしさがよく見えてきます。

自分の仕事が終わっても「何か手伝えることある？」と声を掛けてくれる人。

周りが困っていると自然にフォローへ回る人。

そんな人がいる一方で、自分の仕事だけをこなし、トラブルが起きてもどこか他人事のように見えてしまう人もいます。

忙しい時ほど、責任を押し付け合うのではなく、助け合うことが大切。

だからこそ、繁忙期は職場の空気やチームワークがそのまま表れる時期なのかもしれません。

頼りになる所長がやってきた

そんな中、私たちの営業所に新しい所長が赴任してきました。

最近はコンプライアンスの影響もあってか、部下を厳しく指導することをためらう上司も少なくありません。

もちろん、感情的に怒ることは良くありません。

でも、間違っていることを間違っていると言える人は、やっぱり必要だと思います。

今の所長は、怒るべき時にはしっかり怒ります。

でも、それは感情任せではありません。

何が問題だったのか。

なぜそうなったのか。

これからどうすればいいのか。

筋道を立てて話してくれるので、怒られても納得できるんです。

そして何より、普段からドライバー、事務スタッフ、早朝仕分けスタッフなど、立場に関係なく積極的にコミュニケーションを取っています。

一人ひとりと話し、困っていることや悩みを聞いてくれる。

休みの日には食事会まで企画してくれました。

今では誰かが自然と声を掛け合い、定期的に集まるようになっています。

「人とのつながり」を作ってくれたのは、間違いなく所長でした。

信頼があるから、言葉が届く

以前の私は、あまり話したことがない人でも、

「この人はこういう人なんだろう」

と勝手に決めつけてしまうことがありました。

でも実際に話してみると、

「あれ？思っていた人と全然違う。」

そんなことが今までに何度もありました。

所長を見ていて感じたのは、まず相手を知ろうとすることの大切さです。

普段からコミュニケーションを取っているからこそ、いざ厳しいことを言っても、その言葉がちゃんと相手に届く。

信頼関係があるから、人は素直に耳を傾けられるのだと思いました。

仲間がいるだけで、心はこんなにも強くなる

以前よりスタッフ同士の絆が深まった今、私自身も変わりました。

クレーム対応では、お客様から厳しい言葉をいただくこともあります。

大きな声で怒鳴られることもあります。

昔なら、そのたびに落ち込み、家に帰っても引きずっていました。

でも今は違います。

「何かあれば仲間が助けてくれる。」

そう思えるだけで、不思議なくらい落ち着いて対応できるようになりました。

焦らず、冷静に、毅然とした態度でお話しできるようになったのです。

その結果、必要以上に落ち込んだり、悩み続けたりすることも少なくなりました。

体はクタクタでも、心は元気。

夜もぐっすり眠れます。

心の安心感って、本当に大切なんだなと感じています。

リーダーで職場は変わる

繁忙期の忙しさは、これからも変わらないと思います。

荷物も増える。

電話も鳴り続ける。

トラブルもゼロにはなりません。

それでも今年は、不思議と「頑張ろう」と思える自分がいます。

その理由は、信頼できるリーダーと、支え合える仲間がいるから。

たったそれだけで、職場の雰囲気はここまで変わるんだと実感しました。

リーダーは、ただ指示を出す人ではありません。

周りの人を知り、話を聞き、信頼を積み重ねていく人。

だからこそ、いざという時にみんながついていこうと思えるのだと思います。

息子たちも、いつか誰かをまとめる立場になる日が来るかもしれません。

その時は、命令するだけの人ではなく、「この人についていきたい」と思ってもらえるような、信頼されるリーダーになってくれたら嬉しいです。

そして私自身も、まずは目の前の人とのコミュニケーションを大切にしながら、誰かに安心感を与えられる存在でありたいと思います。

みなさま、クッション言葉って知っていますか？

ビジネスの場面でよく使われる

「恐れ入りますが」「お手数おかけしますが」「差し支えなければ」

など、お願いや意見を述べるときに、やわらかくしてくれる言葉のことです。

今の職場で働きだして気づいたこと

私はヤマト運輸で働き始めてから、クレーム対応をする中で、クッション言葉を意識的に使うようになりました。

言いにくいことを伝えなければならない場面や、お願いごとをする場面では、

ストレートな言い方はどうしても角が立ちやすいんですよね。

「断言」より「依頼」

たとえば、

• 「こちらにご記入してください」 よりも
• 「お手数おかけしますが、こちらにご記入いただけますか？」

また、

• 「少々お待ちください」 よりも
• 「恐れ入りますが、少々お待ちいただけますか？」

クッション言葉を添えて、さらに語尾を依頼形にするだけで、印象はぐっと柔らかくなります。

「申し訳ございません」の乱用に注意

ここで気をつけたいのが、「申し訳ございません」の使いすぎです。

正直、働き出した時、私はかなり乱用していました。

クレーム対応をしていると、私たちが謝る必要のないケースもたくさんあります。

それなのに、相手の態度が少し高圧的になると、つい何でもかんでも
「申し訳ございません」と言ってしまう…。

場合によっては、それが逆に印象を悪くしてしまうこともあるんですよね。

「申し訳ございません」に変わるクッション言葉

そんなときに役立つのが、次のような言葉です。

• 申し上げにくいのですが
• 失礼とは存じますが
• お言葉を返すようですが
• おっしゃることは重々承知しておりますが

これらは、謝罪ではなく前置きとして使えるクッション言葉。

毅然とした態度を保ちつつ、相手を刺激しにくい表現です。

「申し訳ございません」を多用してしまっていたのは、単純に自分の中の言葉のバリエーションが少なかっただけなんだな、と今は思います。

言葉の引き出しが増えると、お客様とも落ち着いて話せるようになりました。

日常会話でも大活躍

クッション言葉は、ビジネスだけでなく日常生活でも役立っています。

私は、誘いを断るのがとても苦手で、つい一つ返事で

「行きます！」と言ってしまうタイプです。

でも後になって、「やっぱり気が進まない…」「予定が立て込んでいて疲れている…」

なんてことが、しょっちゅう。

そんなとき、

「今は予定が分からないから、後で連絡するね」とクッション言葉を添えるだけで、

相手との距離を保ちつつ、ゆっくり考える時間が持てます。

さらに、「もしかしたら予定があって無理かもしれない。その時はごめんね」
と先に伝えておくと、あとから断りやすくなるんですよね。

……書いていて気づきましたが、全部「断る前提」の話になってしまっていますね。汗

まあ、行きたいお誘いには一つ返事で「行きます！」でいいと思います。

言葉のバリエーションは、自分を守る

相手を立てながら、自分の気持ちも守ってくれるクッション言葉。

自然に使えるようになるため、これからも言葉のバリエーションを増やしていきたいと思います。

みなさまは、ご兄弟はいますか？

私には姉が二人、妹が一人います。

そう、私は三女です。

昔から、お姉さん気質の人にとても憧れがあります。

よく考えて行動して、堂々としていて、先回りして気配りもできる。

世話を焼いてくれる、頼れる存在。

かっこいいなぁと思います。

でも私はというと――

生粋の妹気質。

三番目として育った私は、自然と「妹ポジション」が身についてしまいました。

仕事でも妹気質が発動

職場でも、つい妹のように振る舞ってしまいます。

一人でできる仕事でも、少しでも不安になると、

「これで合ってるかな？」

「どうやるんでしたっけ？」

すぐに聞いてしまいます。

「前にも聞いたかと思うんですが…」

そう前置きをしながら、また聞く。

でも、みなさん優しく教えてくれます。

そして教えてもらったら、必ず言う言葉。

「ありがとうございます！」

これは私のモットーです。

妹スタンスは悪いことじゃない

たくさん聞くからこそ、自然と会話が生まれます。

職場の雰囲気も、少し柔らかくなる気がしています。

仕事歴は長いけれど、

いつでも「教えてもらう」スタンスで働いています。

でも、ふと考えることもあります。

このままずっと妹ポジションでいいのかな？

これからは教える立場にもなる。

自分で決断しないといけない場面も増える。

年齢を重ねたら、妹スタンスは難しいのかな…。

そう思っていました。

でもやっぱり、私は妹でいたい

私は思うんです。

いくつになっても「教えて」って言える人でいたい。

特に、若い世代の考え方は本当に新しい。

自分では思いつかない発想ばかりです。

息子の話を聞いても、

「なんでそんな考え方になるの？」

と思うことがよくあります。

でも、よく聞いてみると

「なるほど。そういう考え方もあるんだ」

と納得することも多いんです。

世代が違えば、常識も変わる

当たり前だと思っていたことも、

世代が変われば全く違う。

だから私は、若い子にも言いたい。

「教えて」

年齢は関係なく、

人としては、ずっと妹でいたい。

仕事では教える立場になっても、

人間関係では妹のままで。

そんなふうに、

みんなの妹ポジションでいられたらいいなと思っています。

▶ Claude Codeシリーズ、あわせて読んでね！
クロードコードは産業革命だと思う｜パソコン初心者の40代主婦がAIをダウンロードしてみた話
Claude Codeを使ってみたら仕事で大活躍｜パート主婦がシフト表アプリを作った話

先日、「Claude Codeをインストールするまでの奮闘記」を書きましたが、今回はその続編。

実際に仕事で使ってみた正直な感想をお話しします。

結論から言うと——

思っていた以上に、仕事が変わりました。

まず試したのは「仕事の書類づくり」

最初にやってみたのは、上司への報告書や職場の資料作成。

「文章作るだけならAIなら何でも同じでは？」

正直、私もそう思っていました。

でも、ここが違いました。

Claude Codeは、作ったファイルをそのままパソコンに保存してくれるんです。

あとは印刷ボタンを押すだけ。

この

「作る → 保存 → 印刷」

が一気にできるのが、地味だけどものすごく助かりました。

ちょっとしたことなんですが、

仕事の流れがすごくスムーズになります。

こっそりシフト表アプリを作ってみたら…

今回いちばん衝撃だったのがこれです。

シフト表づくりって、基本は社員さんの仕事。

私はパートなので、本来関係ありません。

でもふと思ったんです。

「Claude Codeなら作れるんじゃない？」って。

シフト表づくりって、実はすごく大変。

特にヤマトのシフトは、細かい決まりが多いんです。

・この時間帯は必ず○人必要 ・この作業は資格保持者のみ ・この人とこの人は同じ日に入れたい ・管理者は必ず在籍 ・繁忙日の人数調整 ・トータル労働時間

などなど…

ただ並べればいいわけじゃありません。

だからこそ、作る人は毎回すごく悩むし、時間もかかる。

何日もかけて調整することも珍しくありません。

でも、Claude Codeなら

こういう細かいルールも一つずつ設定できました。

「この条件も追加したい」 「この人はこの曜日NG」 「この日は必ずベテラン配置」

思いつくまま伝えていくと、全部反映してくれるんです。

そして完成したのが——

希望休を入力するだけで、自動でシフトが完成する

“オンリーワンのシフト表アプリ”

市販のシフト表では対応できない、職場独自のルールまで全部対応。

まさに

「うちの職場専用」のアプリになりました。

恐る恐る社員さんに見せたら……

目が点。

何日もかかっていた作業が一瞬で終わる。

しかも作ったのがパートの私。

そりゃ驚きますよね（笑）

ブログのデザインも整えてもらいました

お気づきの方もいるかもしれませんが、

このブログ、最近ほんのりピーナッツ色に統一されています。

これもClaude Codeにお願いしました。

「こんな感じにしたい」と伝えると、

「まずは現状を確認します」

と返事が来て、コードを作成。

それをコピペするだけでデザイン変更完了。

プログラミングの知識？

もちろんゼロです。それでもできました。

次は1ヶ月の献立表に挑戦予定！

仕事でも家庭でも活躍しているClaude Code。

今度は、1ヶ月の献立表を作ってもらおうと思っています。

栄養バランスや家族の好みを伝えたら、

いい感じに作ってくれそうな予感。

できあがったら、またブログで報告しますね！

パソコンを使う仕事の人には本当におすすめ

正直、最初は思っていました。

「私みたいな普通のパートが使えるの？」って。

でも、使ってみたら

仕事の効率がまったく変わりました。

絶対に試す価値あります。

難しそうに見えて、やることはひとつ。

話しかけるだけ。

それだけでこんなに変わるんだと、

私自身がいちばん驚いています。

▶ Claude Codeとの出会いはこちら → クロードコードは産業革命だと思う｜パソコン初心者の40代主婦がAIをダウンロードしてみた話
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みなさま、副業って考えたことありますか？

今まさに副業ブームですね！
私はここ3年くらい、ずっと考えていました。

副業、やってみたかったんです。
でも私は、向いていませんでした。

思った以上にかかる、子どもたちのお金

息子たちが大きくなり、手はかからなくなってきました。

その代わり――とんでもなくお金がかかる。

長男坊が高校受験を終え、塾代がなくなる！
やっと貯金できる！と思ったのに…

なぜだか残らない。

お小遣い、交通費、細かい出費…

さらに次男坊の塾代は、中学生になった途端ドカンと値上がり。

「月に5千円でも増えたらなぁ」そんなことを、ずっと思っていました。

私が挑戦しようとした副業たち

考えたのはこの3つ。

• セドリ
• YouTube
• ブログ

セドリは在庫との戦い

ヤマト運輸の受付で働いていると、

フリマアプリ発送の常連さんをよく見ます。

食器専門の人。
ゴルフバッグ専門の人。
家電専門の人。

みなさん、商品を極めていらっしゃる。

私の主力商品を探すため、激安の通販サイトを見たり、リサイクルショップや家電のアウトレットショップに通ったりと行動するも、なかなか見つからず…。

日々、買い物に行っても必要最小限のもしか買わない私は、「これいいんじゃない？」と思っても、売れる確証がないのに先に購入するという勇気がありませんでした。

さらにセドリを生業としたセドラーたちに話を聞くと
「部屋ひとつ潰れるよ」と。

在庫保管か…。

我が家にそのスペースを取るのはむずかしい…。

と、ここで断念。

YouTubeは想像すらできなかった

動画編集。私はとんでもなく時間がかかります。

普段、Instagramにて猫の動画を少し編集したりしますが、あんな数秒しかない動画でも1日潰れるくらい。

さらに、何を発信すればいいのかも分からない。

私には無理、とやる前から諦めました。

YouTuberの方々は本当に大変なんだな〜と想像します。この数分の動画にいったい何時間かけて編集したんだろうか？なんて考えると尊敬しかありません。

ブログという希望

唯一続いたのがブログ。

でも正直に言います。
こんなブログじゃ1円も稼げません（笑）

面白い記事を書くって、本当に難しい。

やり出した頃は、希望に満ちていてうまくできるイメージしかわかなかったのに。

万人に届く文章を書くって…現実はそう甘くありませんね。

やってみて初めて分かる大変さ。

今では開き直って、楽しいから続けています。

「何者かになりたい」という焦り

全く読んでもらえないブログ、私の中の承認欲求が飢えに飢えて始めたSNS。

何者かになろうともがいた結果、
私は、何者にもなれていないまま。

副業とは、とんでもなく険しい道、すごい人しか生き残れない世界なのでは？

自分は向いていないのかなと気づき始めました。

そして出した答え

少し前から上司に言われていました。

「7時間勤務にしない？」

私はずっと断っていました。自分の時間がなくなるのが怖かったから。

でも――

子どもたちには、これからもっとお金がかかる。
という現実は待ってくれない。

だから決めました。

夢を追うのは、いったん脇に置いて、まずは生活を守る。
私の時間は、私の資産。
それを今は、確実にお金に変える。

自分の時間を売る。

計算してみたら

1日2時間増えると、月20日勤務で約4万円プラス。

社会保険料も増えるから、手取りはもう少し減るけれど。

それでも、月4万円は大きい！

副業で1円を稼ぐ大変さを知ったからこそ、

この4万円の重みが分かる。

夢じゃない。でも現実。

キラキラした副業成功ストーリーを語りたかったのですが、なかなかうまくいきませんね。

でも今の私には、これが一番確実で、一番堅実な選択。

その4万円を死守できたら、

少し心に余裕が生まれるかもしれない。

夢はブログで追いながら、生活は地に足つけて守る。

それが今の私の答えです。

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