こんにちは〜！こんばんは〜！まるがおです！
ここ最近の夏、本当に暑すぎませんか？
朝起きた瞬間から体が重い。
食欲も落ちるし、なんだか一日中だるい。
「これは痩せてるんじゃない？」
なんて期待して体重計に乗ると……
なぜか増えてる。
40代って、もう息をしているだけで太るのでしょうか？（笑）
仕事でも外出でも、とにかく暑い
私の仕事は事務所スタッフ。
デスクワークですが、クーラーの効きがあまり良くなくて、毎日じわじわ汗をかきながら仕事をしています。
気づけば口から出る言葉は、
「あっつ〜。」
全然意味がないのに、手でパタパタあおいでみたり。
暑いだけで、なんだか落ち着きがなくなります。
夏休み前の懇談が毎年つらい
この時期は学校の懇談シーズン。
私の地域では車で行くことができないので、学校まで歩きます。
せっかく少しきれいめの服を着て出かけても、学校に着く頃には汗だく。
服は体に張り付くし、顔はテカテカ。
先生の話をちゃんと聞きたいのに、頭の中は
暑い…暑い…暑い…
それしか考えられません（笑）
そして懇談が終わって、ようやく暑さに慣れた頃には、また炎天下を歩いて帰宅。
毎年、この繰り返しです。
暑さ対策グッズは便利。でも荷物が増える
最近は本当に便利なグッズが増えました。
* ハンディファン
* ネッククーラー
* 冷却スプレー
* ひんやりシート
* 冷感タオル
どれも使ってみると確かに快適です。
でも、気づけばバッグの中は暑さ対策グッズでいっぱい。
荷物が増えると、それだけで私はストレスを感じてしまいます。
昔は、うちわと蚊取り線香くらいで夏を過ごしていた気がするのに…。そんな夏が懐かしい。
私がたどり着いた答えは「汗を受け入れる」
今年になって、私の考え方が少し変わりました。
「汗をかきたくない。」
ではなく、
「汗はかいて当たり前。」
そう思うようにしたんです。
もちろん暑さは少しでも和らげたいので、
首元と帽子の内側に、小さな保冷剤を入れて出かけています。
ケーキを買うともらえる、あの小さい保冷剤。
冷凍庫に気づけばたくさん眠っていますよね（笑）
いろいろ試しましたが、結局、
氷が一番冷たい。
これが私の結論です。
保冷剤が溶けたら、潔くあきらめる
そして保冷剤が溶けてしまったら……
もう諦めます（笑）
「どんとこい、汗！」
以前の私は、
「化粧が崩れるから…」
と顔の汗を遠慮がちに拭いていました。
でも今は違います。
顔もガンガン拭く。
首もガンガン拭く。
汗を気にしてソワソワしているより、思い切って拭いたほうが、なんだか気持ちまでスッキリします。
40代の夏は、頑張りすぎない
若い頃のように、汗ひとつかかずに涼しい顔で歩くのは難しくなりました。
だからこそ、無理に完璧を目指さない。
少し工夫して、あとは潔く汗をかく。
そんな夏の過ごし方も悪くないなと思っています。
みなさんは、この暑い夏をどう乗り切っていますか？
おすすめの暑さ対策があれば、ぜひ教えてくださいね。
コメント