健康生活

料理が苦手でもできる！麦ごはん、具だくさん味噌汁、整腸剤など、家族の健康を守るためにズボラな私が実践している5つの食習慣を紹介します。

気分転換やストレス発散にぴったりな散歩。偉人たちも愛した習慣の力を、川沿いの夜道を歩きながら実感してしました。疲れた時こそ、外に出てみませんか？

「頑張りすぎるあなたへ完璧主義を健全な習慣に変える方法」を読んで気づいた、完璧じゃなくても大丈夫な理由。真面目すぎる私たちの心がフッと楽になるヒントをお届けします！

習慣化は難しい…せっかく続いていた習慣もいつの間にかやらなくなってる。三日坊主なんて存在しない！続けるためのテクニックと、万が一習慣が途絶えてしまった時の対処法を紹介します！理想の習慣を身につけましょう！

お風呂で瞑想！なんとなく入っていたお風呂時間を、最高のリラックスタイムに変えて、心も体も元気に！アイディアがボコボコ生まれ出てくる！

腸内細菌育成部のみんな！集まれ〜！腸活はじめるよー！腸をイキイキで人生をイキイキ楽しみましょう！

健康生活を送るためには、腸を意識すること！我々の腸内細菌たちは重さで表すと1.5kgも！共に生きる腸内細菌の世界を平和に保とう！

みなさまは太ももを思いっきりつねることはできますでしょうか？私は痛みを感じることなくつねることができます！なんの自慢にもなりませんが、つねることのメリットがたくさん！みなさまもガシガシつねっていきましょう〜！

女子のみなさん集まれ〜！毎月の不調に悩む皆さんにおすすめ！「無調整豆乳」にはメリットがたくさん。効果や注意点を実体験とともにご紹介します！症状が緩和してとても生きやすくなりました。

トマト嫌いでも大丈夫！毎朝トマトジュースを飲むことで、ニキビ改善や美白、肌の潤いアップなど美容と健康に嬉しい効果がたっぷり。高い化粧品より、トマトジュースで節約美容！無添加の選び方やおすすめ商品も紹介！