こんにちは〜！こんばんは〜！まるっピです！
突然ですが、みなさまは浮腫んだことはありますか？
『ありません！』なんて人がいたら紹介して欲しい！
どこかしら浮腫みますよね。汗
お酒を飲んだ日の次の日なんかは絶望！
お酒を飲まなくても、普段から朝はハム太郎のように顔が下膨れ。夕方にかけては足がパンパンに浮腫みます。
そんなある日、YouTubeで『つねるマッサージ』を紹介しているショート動画に出会いました。
太ももをガシガシつねりながら、『つまんでみて痛かったら老廃物が溜まってるよ！』という動画。
言われるがまま、動画のように自分の太ももをガシッとつまんでみなした…
『 いぃ〜ってぇ〜！！！ 』なんて痛さだ…え？動画のようにつまむなんて無理じゃない？
あんなにつまめてすげ〜！私もあんなにつまめるようになりた！！と変なところに火がついてしまい。笑
その日から毎日お風呂であちこちをつまんでつまんでつまみ倒しています。
最初は痛くて痛くて、息を荒くしながらつまんでいましたが、日に日にガシガシつまめるようになってきました！
ガシガシつまめるようになる過程で実際に感じた素晴らしいメリットを紹介していきたいと思います。
血行促進
まずは血流の改善です。つねることで皮膚の表面の毛細血管を刺激して血流が良くなります。
指先、足先の冷えが改善されました！
冬はもちろん、夏場でもエアコンの冷気でいつも冷えに悩んでいましたが、つねりマッサージをするようになってからは悩まなくなりました。
デトックス効果
一番効果が感じられるのがこれ！デトックス効果です！
リンパの流れが促進され、体内の老廃物が排出されやすくなり、むくみの解消や疲労回復効果があります。
つまむと痛いのは老廃物が溜まってる証拠。ヒーヒー言いながらもほぐしてあげると流れてくれる。
お風呂でつねった後、風呂上がりにふと鏡を見ると入る前より足がほっそりしていて驚きました！
効果が目に見えるのは嬉しいですよね！頑張りがすぐに報われる！この喜びを感じるために毎日つねっています。
コリがほぐれる
つねるのが慣れてきたら、ぜひ深く深く、筋肉までつねってみてください！
筋肉をつまんで刺激することで、凝り固まった部分がほぐれ、肩こりや腰痛が改善します。
全身の筋肉をつまんで揉むことで自然と全身のお肉が柔らかくなり、きっと私は美味しお肉に仕上がってると思います。笑
皮膚のハリ・ツヤUP
つまみマッサージをはじめた頃は、足や腕を中心につねっていたのですが、ふと顔もつねってみようと思い立ち、つねってみました。
『 いぃ〜ってぇ〜！！！ 』反射的に、この痛みはのびしろ！と感じてしまう…変態です。笑
顔は触らないのが鉄則！といわれるので、あまりゴリゴリとはつねらず、わりと優しくつねります。それでも痛い！
痛みが和らいできた頃には、肌にハリ・ツヤが出てきたように思います。
特に顔から首にかけてがシュッとして顎がシャープになりました。
以上！実際の効果のあったメリットを述べてきました！
これからも続けていきたいと思います。
是非ともみなさまも全身をつねりほぐしてみてください！
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