こんにちは〜！こんばんは〜！まるがおです！
今日は、お酒の話。
みなさん、お酒は好きですか？
私は……大好きでした！
毎日キッチンで飲むハイボール。
「今日も終わった〜！」と、冷蔵庫から缶を取り出し、プルタブを開ける瞬間。
「プシュ〜っ！」
なんて幸せな音でしょう。笑
一日の締めの一杯のために生きている。
そう言ってもいいくらい、私にとってお酒の時間は特別でした。
健康を意識しても、お酒だけはやめられなかった
40代に入り、少しずつ健康について考えるようになりました。
食事、睡眠、運動。
この「健康の三本柱」を意識して、できることから少しずつ改善。
食べるものに気をつけたり、軽い運動を始めたり。
すると、身体が少しずつ変わっていったのです。
ニキビが減り、身体が軽くなり、「ちゃんと変わるんだ！」と嬉しくなりました。
でも——
お酒だけはやめられませんでした。
「お酒だけは絶対にやめない！」
家族にもそう断言していたほどです。
それくらい、毎日の晩酌は私にとって癒しでした。
正直、
“お酒だけが私を慰めてくれる”
そんな気持ちすらあったのです。
さらに私は、
「お酒がないと眠れない」
そう思い込んでいました。
毎日お酒を飲んで、倒れるように寝る。
そんな生活が当たり前になっていました。
どれだけ健康を頑張っても、顔が疲れて見える理由
健康のためにいろいろ頑張っていました。
ニキビは改善。
身体も前より軽い。
なのに——
鏡を見るたび、思うのです。
「なんだか顔が疲れてる……」
顔色がどこか曇っている。
くすんで見える。
「こんなに頑張ってるのに、なんで？」
答えは、たぶん明らかでした。
お酒です。
「試しにやめてみよう」から始まった変化
ある日、ふと思いました。
「お酒をやめたら、顔のくすみって取れるのかな？」
半信半疑で、試してみることにしました。
最初は正直、つらかったです。
寝つけない。
布団に入ると、いろんなことを考えてしまう。
「こんなことなら飲んだ方が健康なんじゃない？」
そう思った日もありました。
でも——
朝、鏡を見ると、
なんだか顔色がいい。
健康的に見える。
それが嬉しかったのです。
そして気づけば、1週間もしないうちに眠れるようになりました。
朝の身体が軽い。
目覚めもいい。
「あれ？ お酒やめて良かったかも」
そう思えるようになっていました。
あんなに「絶対やめない」と言っていたのに
今思えば、私は少し依存していたのかもしれません。
「お酒がないと無理」
そう思い込んでいた。
でも実際には、
やめて初めて気づく心地よさがありました。
身体の軽さ。
肌の明るさ。
朝のスッキリ感。
これらを逆に手放したくなくなったのです。
たまに飲むハイボールが、最高にうまい
そして意外だったのがこれ。
たまに飲むハイボールが……
めちゃくちゃ美味しい！！笑
毎日飲んでいた頃より、感動するレベル。
しかも次の日に残らない。
肝臓も元気に働いてくれている気がします。
飲み会も、前より全力で楽しめるようになりました。
毎日飲んでいる人へ、少しだけ試してみてほしい
私は「お酒をやめた方がいい！」と言いたいわけではありません。
好きなものを我慢するのって、苦しいですしね。
でももし、毎日飲んでいるなら——
ほんの少しだけ頻度を減らしてみてほしい。
そして次の日、
鏡の中の顔色や、身体の軽さを感じてみてください。
「あれ？ ちょっと違うかも」
そう思えたら、きっと身体はちゃんと答えを出してくれています。
私みたいに、
「やめられない」と思っていたものが、意外と手放せる日が来るかもしれません。
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